Хорошие и интересные комплексы. Информативно и интересно.



Заняття вихідного дня (майстер-класу) Таїсії Палюкової: ми розглянемо і відбудуємо короткі зв'язки розминки, а також вивчимо принципи, на яких вони побудовані. Такі зв'язки можуть бути використані як ранкова зарядка, розслаблення ввечері, активний відпочинок у перервах між роботою або навчанням.
Тренуючись регулярно під керівництвом викладачів, у вільний час залишається потреба розминатися, підтримувати форму та закріплювати отриману на тренуваннях інформацію. І одне з найбільш поширених питань, це: а що можна зробити вдома в дні між тренуваннями? Практично кожен другий, хто займається, просить порадити коротеньку розминку вранці або розслаблюючі та відновлюючі вправи для вечора на десять хвилин. І на цьому заході ви отримаєте відповіді на ці запитання і не лише. Ми розберемо приклади коротеньких комплексів, які допоможуть підтримувати гарне самопочуття, прокинутися вранці, розслабитись увечері, особливо у дні, коли ви не відвідуєте йога-студію.
Ми Роздивимось:
- принцип компенсації на практиці асан;
- найчастіші помилки під час виконання асан;
- режими виконання;
- співвідношення практики та часу доби.
І виконаємо:
- базові комплекси (з простими асан початкового рівня);
- комплекс підвищеного рівня складності (як переходити "від простого до складного").
У комплекті з відео йде файл із комплексами, який видавався на занятті.
Розминальні комплекси для самостійної практики йоги
онлайн-перегляд та завантаження
Мастер-класс
На данном мастер-классе рассматриваются и отстраиваются короткие разминочные связки, а также изучаются принципы, на которых они построены.
- тривалість - 02:10:05
- Дивитися скрінліст
Разминочные комплексы для самостоятельной практики
Файл с комплексами, который выдавался на занятии.
- Формат .pdf
Ми рекомендуємо
У нашому каталозі близько 116-ти комплексів, 47 майстер-класів і 24 курси
-
КурсНове
-
Майстер-классНове
-
Курс
-
Відеоурок
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.