During the whole day Andrey Sidersky, Anna Bezlyudnaya, Svetlana Andryushchenko, Viktor Petrenko, Vyacheslav Gutsalyuk, Andrey Medvedev conducted master classes on Yoga23 for beginners, ethereal gymnastics, breathing techniques, pair yoga, yoga nidra and various target complexes. Unique master classes were held by Andrey Sidersky on the Krest technique and yoga nidra. In addition, in the video selection you can find lectures by leading yoga teachers on the topics of yoga theory and practice.

Master class day consists of:

Read more...

 

There are no reviews yet.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Day of master classes: yoga nidra, krest, target complexes, pair yoga, breathing techniques

online viewing and downloading

Krest техника эфирной гимнастики (теория + практика) — Андрей Сидерский

Техники динамической эфирной гимнастики предназначены для повышения «эфирной плотности» и гармонизации ее распределения. Выполнение техник динамической эфирной гимнастики увеличивает «тонкую» чувствительность и способствует по

Разминочный разогревающий комплекс «Сурья Крийя» — Анна Безлюдная

Это динамичная техника для структурирования энергетических центров, повышения тонуса и/или подготовка к основной тренировочной части. Например, как если бы мы разогревали пластилин перед тем как что-то из него лепить.

Йога для красивого тела (женский комплекс) — Светлана Андрющенко

Без еды человек может прожить более месяца, без воды — несколько дней, а без дыхания – всего несколько минут. Основной механизм похудения с помощью дыхания – в активизации и ускорении всех обменных процессов в теле.

BOEX — Цикл коротких пранаям (Связь дыхания с движением) — Виктор Петренко

Мы представили на марафоне целых два мастер-класса "BOEX - цикл коротких пранаям". BOEX это уникальная разработка, про которую вы «не найдете в интернете», поэтому очень рекомендуем.

Парные терапевтические вытягивания — Вячеслав Гуцалюк

Основной механизм терапевтической составляющей парных вытягиваний – это сила гравитации и расслабление. Когда ты висишь, расслабившись, на руках и ногах твоего партнера, в твоем теле изменяется характер циркуляции основных жидкостей – кро

Йога-нидра-пранаяма (глубокое расслабление) — Андрей Сидерский

Данный вариант йога-нидры используется, когда нет времени долго практиковать или не позволяют условия, как в данном случае (в зале было прохладно). Выполняются асаны в определённой последовательности с определённой схемой дыхания.

Бонус — выступления Вячеслава Гуцалюка по парной йоге

  • duration - 00:18:22